5 min de lecture

Mon enfant stresse pour la rentrée : 6 stratégies anti-stress 2 semaines avant

Stress rentrée = phénomène ultra courant. 40% des enfants en souffrent. Voici 6 stratégies pour les 2 semaines avant.

Les 6 stratégies

À mettre en place.

  1. **1. VISITER l'école** (si nouvelle) extérieur + intérieur si possible
  2. **2. PARLER de la rentrée sans dramatiser** ('tu vas découvrir...')
  3. **3. PLANNING progressif** : recoucher tôt 15 jours avant
  4. **4. RENCONTRER 1-2 copains de classe** pour ne pas être seul·e le jour J
  5. **5. PRÉPARER tout matériel à l'avance** + tenue J-1
  6. **6. ÉCOUTER les inquiétudes** (sans minimiser)

Phrases qui aident

À utiliser.

  • 'Je comprends que tu sois inquiet·e'
  • 'C'est nouveau, c'est normal de stresser'
  • 'Tu vas y arriver, on est là'
  • 'On reparle ce soir si tu veux'

Phrases à éviter

Aggravent.

  • 'Mais non, c'est rien !'
  • 'Allez, courage !' (vide)
  • 'À ton âge, je...'
  • 'Ne pleure pas'

Questions fréquentes

Si pleurs persistants après la rentrée ?

2-3 semaines = normal. Au-delà : psy scolaire.

En conclusion

Le stress rentrée s'apaise avec PARLE + PRÉPARATION + AMOUR. 2 semaines avant = juste le bon timing.

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